酸奶+青木瓜搭配瘦身又丰胸

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本文作者:xuwg 发布于:2009-7-2 分类:吸脂减肥点击:

　酸奶是可以温热后饮用的说酸奶不宜加热，其实。担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌，作用是产生乳酸，使肠道的酸性增加，且可以抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素若只把酸奶进行加温处理，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。因此说酸奶是可以加温后饮用的可以把酸奶连包装放入 45 ℃左右的温水中缓慢加温，随着加温晃动，等包装外手感温热了就可以饮用了

　青木瓜自古就是第一丰胸佳果，方法一：酸奶 + 练乳 + 一份青木瓜 150 毫升无糖酸奶。林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素 A 能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。下面就教 MM 一些丰胸美体的酸奶实用搭配。

　搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。搭配两匙练乳，方法二：酸奶 + 练乳每天餐前用 150 毫升酸奶。搅拌均匀即可食用。

　每晚沐浴过后，方法三：酸奶 + 练乳 + 胸部按摩调配钦品时可多制一些。将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少 15 分钟，以胸部感觉发热为好。

健康提示：酸奶每天应该饮用多少才合适呢 ?

　晚上一杯酸奶是最为理想的但是有些人特别喜爱酸奶，早上一杯牛奶。往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。

　除婴幼儿外，因此。各类人群均可提倡每天饮用 1 2 杯酸奶 ( 125 250 毫升 ) 为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。

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