瘦腿是每个女孩子都想达到的美,可是怎样做都没有什么效果,那么,最有效的瘦小腿按摩方法要怎样做呢?我们来让整形专家(专业的手术者)教你们吧.
1.双手交替抚摩
将双手的手掌全部贴在跟腱周围,双手交替动作向上抚摩.双手共做10次,可以瘦小腿.
2.用双手扭动揉搓
双手的手掌紧贴包住腿肚肌肉,双手扭动进行揉搓,一直持续到腿肚全部变热为止.
3.从下向上拍打
五指紧扣呈中空状态,从脚踝开头向膝盖的背面用双手有节奏地拍打.右腿结束后,左腿也用一样的方法进行,可以瘦小腿.
A.先搓按膝盖下方的小腿.将双手抹上瘦腿霜搓揉温热后,从脚踝→小腿→膝盖的方向,又下往上开头往上推按.
B.大拇指搓揉每个脚趾头.利用双手的大拇指指腹按压脚板骨之间,骨根部也要搓按,左右各10次.
C.转动脚趾头做伸展.每个脚趾头以逆时钟的方向转动10次,都转动完后再用手拉展脚趾头的关节,达到伸展效果.
D.按摩脚踝周围淋巴循环穴位.用食指中指无名指抓着脚踝,按摩脚踝骨周围的肌肉,增加柔软感.
E.沿着小腿的穴道指压.利用大拇指指腹,沿着小腿骨凹处线条由下往上指压,好了再换脚做.
F.靠墙抬高双腿.躺在床上双脚抬高,让脚的距离比心脏高,持续也许8～10分钟,可以让血液和淋巴液回流到心脏,消除水肿,还能使双腿线条更漂亮.
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本文标签: 吸脂
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